Integrante do Hall da Fama da IBJJF Bernardo Faria responde: "A chave para treinar para sempre é manter uma jornada contínua, independentemente do ritmo." — Federação de Jiu-Jitsu, Brazilian Jiu-Jitsu Federation

Federação de Jiu-Jitsu: Segundo a IBJJF, ao longo de seus oito anos de carreira competitiva como faixa-preta, o integrante do Hall da Fama da IBJJF Bernardo Faria acumulou títulos no Mundial, no Pan-Americano, no Brasileiro e no Europeu, consolidando sua posição como um dos atletas mais vitoriosos de sua geração. Sua entrada no Hall da Fama aconteceu no Mundial de 2022, quando a IBJJF reconheceu suas conquistas dentro e fora dos tatames. Embora esteja aposentado das competições, o jiu-jitsu permanece no centro da carreira de Bernardo. Sua dedicação ao estilo de vida do jiu-jitsu lhe trouxe inúmeros benefícios, como ele comentou na entrevista a seguir.

Você pode falar sobre o que o estilo de vida do jiu-jitsu significa para você e por que acredita que ele é tão benéfico para os praticantes?

O estilo de vida do Jiu-Jitsu é central na forma como vivo minha vida. O que isso significa? Acredito que o Jiu-Jitsu me traz lições valiosas dentro e fora dos tatames. Por exemplo, praticar Jiu-Jitsu te obriga a cuidar do corpo, prestando atenção à alimentação e à hidratação; negligenciar isso pode ter consequências imediatas na sua próxima sessão de treino. Ele promove um estilo de vida muito saudável. Além disso, o Jiu-Jitsu nos ensina resiliência psicológica — no tatame, enfrentamos não apenas nossos parceiros de treino, mas também a nós mesmos. Ele cultiva a perseverança, o conforto no desconforto e a humildade, já que todos passam por dificuldades, assim como na vida. Compreender e abraçar esses aspectos do Jiu-Jitsu, estou convencido, pode transformar sua vida positivamente.

Você conquistou tanto no esporte e ainda assim continua treinando e ensinando diariamente. O que te mantém motivado a permanecer nos tatames?

O Jiu-Jitsu se tornou uma parte inseparável da minha vida. Ele me ensinou a importância da persistência. Sempre oriento meus alunos a continuar treinando, independentemente dos obstáculos da vida, mesmo que seja apenas uma vez por semana ou a cada duas semanas — simplesmente não pare. Interromper o Jiu-Jitsu pode levar a uma queda no condicionamento físico, perda de memória das técnicas e outros problemas, como lesões ou queda de motivação quando você não consegue mais acompanhar colegas com quem antes se igualava. Minha vida hoje vai além de ensinar e treinar, com compromissos como o BJJFanatics, minha academia e minha família, mas me esforço para persistir e não deixar o ritmo cair.

Que conselho você daria aos praticantes de jiu-jitsu que desejam treinar e permanecer nos tatames para sempre?

Meu melhor conselho ecoa nossa conversa anterior — nunca pare de treinar. Sua rotina pode variar de sessões diárias intensas a treinos ocasionais semanais ou mensais, mas mesmo o treino infrequente é muito melhor do que nenhum, a diferença é ENORME. Mantenha o Jiu-Jitsu como uma parte essencial da sua vida, mesmo que não seja seu foco principal. A vida pode impor pausas, como quando ocorrem lesões; então reserve suas pausas para esses momentos. Um aspecto único do Jiu-Jitsu é sua prática ao longo de toda a vida, da infância até a velhice. A chave para treinar para sempre, acredito, é manter uma jornada contínua, independentemente do ritmo.

Fonte: IBJJF (News) — leia o original