Chaves de Perna

Chave de Pé Reta (Straight Ankle Lock)

★★★☆☆
Faixa Azul

Apelidada de "botinha", a chave de pé reta é a chave de perna mais básica e mais amplamente permitida do Jiu-Jitsu — liberada pela IBJJF já para adultos Faixa Branca, embora o costume de treinar leg locks com atenção costume começar de forma mais estruturada na Faixa Azul. Dificuldade moderada: a mecânica é simples, mas a segurança exige disciplina.

Por Redação BJJLF Revisado por Sergio Malibu, Faixa Coral 8º Grau — Fundador Revisado em 19/07/2026 IBJJF Rules — edição vigente 2026 5 min de leitura

Vídeo desta técnica em breve

Este espaço é reservado para o vídeo e as fotos oficiais da demonstração, gravados no tatame.

A chave de pé reta — conhecida também como straight ankle lock, Achilles lock ou, no jargão popular do tatame brasileiro, "botinha" — é a finalização em que o atacante prende uma das pernas do adversário entre as próprias pernas, encaixa o pé dele na própria axila e usa o antebraço para pressionar o tendão de Aquiles, hiperestendendo o tornozelo. No judô, a técnica é catalogada como ashi-hishigi.

Ela é considerada a "porta de entrada" para o mundo das chaves de perna: usa força linear (puxar e empurrar em linha reta), sem os componentes de torção que tornam outras chaves — como o heel hook — muito mais perigosas para os ligamentos do joelho. Apesar de existir há décadas, o straight ankle lock só se tornou um dos golpes mais comuns do Jiu-Jitsu com kimono a partir dos anos 2010, impulsionado principalmente pelo trabalho de Rodrigo Cavaca, que trouxe do treino com especialistas em leg locks nos Estados Unidos um repertório que revolucionou o ataque de pernas dentro do gi.

É uma finalização indicada sempre que o adversário deixa uma perna exposta durante uma disputa de guarda — seja tentando passar, seja tentando se levantar — ou durante posições específicas de ataque de pernas, como o ashi garami (guarda de pernas entrelaçadas) e a guarda de 50/50. Justamente por depender de força linear e ser considerada relativamente controlável, é a chave de perna mais cedo liberada pelo regulamento da IBJJF, o que a torna também a mais indicada para quem está começando a estudar o jogo de pernas.

Como aplicar com segurança

1

Captura da perna

Durante uma disputa de guarda ou de passagem, capture uma das pernas do adversário, geralmente quando ele a expõe ao tentar avançar ou se levantar.

2

Posicionamento lateral

Deite-se de lado, prendendo a perna do adversário entre as suas próprias pernas, com o corpo dele de frente ou de lado para o seu.

3

Pé na axila

Encaixe o pé do adversário na sua própria axila, mantendo o tornozelo dele alinhado e evitando qualquer ângulo de torção lateral.

4

Envolvimento do tornozelo

Envolva o tornozelo dele com o antebraço, palma virada para cima, formando uma pegada firme (em "S" ou em figura 4) logo acima do calcanhar.

5

Fechamento das pernas

Feche as próprias pernas ao redor da coxa do adversário, impedindo que ele gire o corpo e retire o tornozelo do ângulo de ataque.

6

Queda controlada de costas

Se necessário, deite-se de costas mantendo o quadril colado ao dele e o controle do tornozelo intacto, sem soltar a pegada durante o movimento.

7

Extensão em linha reta

Puxe o antebraço contra o tendão de Aquiles enquanto empurra o quadril para a frente, em linha reta — sem nenhum componente de giro ou torção lateral do joelho.

8

Direção de giro correta

Durante toda a aplicação, mantenha o giro do próprio corpo para fora do joelho do adversário, nunca para dentro — essa é a exigência da regra vigente para as faixas mais baixas.

Erros comuns

  • Deixar a perna do adversário girar livremente durante a disputa, o que além de perder controle pode configurar giro para o lado ilegal do joelho.
  • Aplicar a extensão de forma explosiva, sem dar tempo de reação para o parceiro bater.
  • Esquecer de fechar as pernas ao redor da coxa dele, perdendo a base que sustenta toda a chave.
  • Puxar o tornozelo só com o braço, sem envolver o quadril na extensão, perdendo eficiência.
  • Tentar combinar a chave de tornozelo com uma torção de joelho sem ter faixa habilitada para isso na competição.

Segurança

Pela regra vigente da IBJJF, a chave de pé reta é permitida para adultos a partir da Faixa Branca, tanto no gi quanto no no-gi — mas com uma exigência importante: nas faixas Branca, Azul e Roxa, o giro deve ser sempre para FORA do joelho do adversário, nunca para dentro. Torções de joelho, como toe hold, joelho e calf slicer, e chaves com componente rotacional mais agressivo, como o heel hook, só são liberadas para faixas Marrom e Preta adultas. Em qualquer chave de perna, bater cedo é ainda mais crítico do que em chaves de braço: a dor no tornozelo costuma chegar tarde, muitas vezes só depois que o ligamento já cedeu — por isso a regra é nunca esperar a dor aumentar para reagir.

Variações e encadeamentos

A chave de pé reta costuma nascer de posições específicas de ataque de pernas, como o ashi garami (com a perna do adversário entrelaçada entre as do atacante) e a guarda de 50/50, em que os dois praticantes ficam com as pernas cruzadas de forma simétrica disputando o mesmo tornozelo. Também aparece com frequência quando o adversário deixa uma perna momentaneamente exposta durante uma tentativa de passagem de guarda mais afobada, ou ao tentar se levantar de dentro de uma guarda aberta. Para praticantes que já estão em faixas mais avançadas (Marrom e Preta), a chave de pé reta com frequência funciona como abertura para uma troca posterior por toe hold ou heel hook, caso o adversário insista em girar o corpo tentando escapar — mas essa combinação, importante repetir, só é permitida em competição a partir das faixas mais altas.

Perguntas Frequentes

A partir de que faixa a chave de pé reta é permitida em competição?

Pela regra vigente da IBJJF, é permitida para adultos já na Faixa Branca, tanto em gi quanto em no-gi — sendo a chave de perna mais cedo liberada do regulamento, embora com exigência de giro só para fora do joelho até a Faixa Roxa.

Qual a diferença entre a chave de pé reta e o heel hook?

A chave de pé reta usa força linear, hiperestendendo o tornozelo em linha reta contra o tendão de Aquiles; o heel hook usa torção do pé, transferindo torque diretamente para os ligamentos do joelho, o que a torna uma chave bem mais perigosa e liberada apenas em faixas mais avançadas.

Por que a chave de pé reta é chamada de "botinha"?

É um apelido popular no Jiu-Jitsu brasileiro, provavelmente em referência ao formato da posição do pé do adversário, encaixado junto ao corpo do atacante como se estivesse "calçando uma bota".

Qual é a direção correta de giro ao aplicar a chave?

Para as faixas Branca, Azul e Roxa, a regra da IBJJF exige que o atacante gire sempre para fora do joelho do adversário — girar para dentro é considerado ilegal e pode gerar desclassificação em competição.

Fontes

  1. [1] Straight Ankle Lock, Achilles Lock or "Botinha" — história e mecânica da chave — BJJ Heroes (acesso em 19/07/2026)
  2. [2] Leglock — categoria geral de chaves de perna nas lutas agarradas — Wikipedia (acesso em 19/07/2026)
  3. [3] IBJJF Help Desk — Rules (restrições de chaves de perna por faixa e idade) — IBJJF — International Brazilian Jiu-Jitsu Federation (acesso em 19/07/2026)
R

Autor

Redação BJJLF

S

Revisor

Sergio Malibu

Faixa Coral 8º Grau — Fundador

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