03
Ataque Frontais
por Sergio Malibu
★★★★★
★★★★★
4.8
(62 التقييمات)
Defesa de enforcamento, defesa contra agarramento, pegada de gola, defesa contra-ataque de soco, finalizações no solo, finalização por baixo, inversão no solo.
7 aulas
2 módulos
مجانية للموحدين
محتوى الدورة
1
ATAQUES FRONTAIS
4 aulas- الدفاع ضد الخنق
- الدفاع ضد الإمساك
- الدفاع ضد قبضات الياقة
- هجمات مضادة لاللكمات
2
ATAQUES FRONTAIS 02
3 aulas- الإخضاع على الأرض
- الإخضاع من الأسفل
- الانقلاب على الأرض
الاستثمار
مجانية للموحدين
دخول للوصولدورة حصرية للرياضيين الموحدين.
- ✓ 7 الدروس · 2 وحدات
- ✓ اختبار في نهاية كل وحدة
- ✓ وصول مدى الحياة
- ✓ شهادة الإنجاز
