iniciante
Física do movimento aplicada ao Jiu-Jitsu
por BJJLF Oficial
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4.4
(25 التقييمات)
Trilha I — Fundamentos e inteligência mecânica · Curso 2 de 20. Resultado de aprendizagem: usar forças, vetores, torque e energia sem física abstrata. Fichas F-B1–B10. Cada módulo traz 3 microaulas (conceito, demonstração e aplicação/jogo), checklist e avaliação.
40 aulas
10 módulos
مدفوع
محتوى الدورة
1
Força, massa e aceleração no tatame
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — O que uma força faz (F-B1) (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — Mesmo empurrão, 3 efeitos (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — Jogo: derrubar com 1 dedo (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
2
Vetores: direção, sentido e ponto de aplicação
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — O efeito depende do "para onde" (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — Raspagem certa/errada por vetor (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — Raspagem só na direção anunciada (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
3
Ação e reação
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — A força devolvida (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — Armdrag e ponte-e-posta (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — Só no segundo (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
4
Torque e braço de momento
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — Força × distância (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — Armlock e kimura com fulcro certo/errado (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — Finalização validada por checklist de fulcro (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
5
Eixos móveis do corpo
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — O eixo migra (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — Rolamento do armlock e toreando (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — Parar o giro: eixo × extremidade (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
6
Trabalho, potência e custo
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — Gastar onde desloca (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — Isometria × intermitência (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — Rola com orçamento de 3 explosões (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
7
Momento linear e colisão
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — Massa × velocidade (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — Entrada de queda no passo (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — Queda só com oponente em movimento (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
8
Momento angular e rotações
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — Encolher gira, esticar freia (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — Inversão encolhida × esticada (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — Re-guarda só por inversão (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
9
Atrito, deslizamento e aderência
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — Estático × cinético (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — Pegada torcida; quadril em pulsos (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — Quadril obrigatório a cada 2s (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
10
Laboratório de física no tatame
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — Medir para acreditar (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — Balança, elástico, cronômetro (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — Circuito de 4 experimentos (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
الاستثمار
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