10 دروس من Kyra Gracie لمن يبدأ في Jiu-Jitsu — Federação de Jiu-Jitsu, Brazilian Jiu-Jitsu Federation

Federação de Jiu-Jitsu: Kyra في Gracie Kore، تحت أنظار المعلمين Carlos وHelio.

رغم مسيرتها الطويلة في Jiu-Jitsu، لا تنسى البطلة الكبرى Kyra Gracie تحديات أن تكون مبتدئة على التاتامي. مع أخذ ذلك في الاعتبار، قدمت مؤسسة مدرسة Gracie Kore عشرة دروس أساسية لمن يبدأ في Jiu-Jitsu.

تعرف عليها وادرسها، نظريًا وعمليًا.

* انضم إلى فريق GMI! *

1. الـJiu-Jitsu فن يُنمّي في أي شخص 7 فضائل خاصة بالساموراي: الاستقامة، الإحسان، الاحترام، الصدق، الشرف، الولاء، وبالطبع، الشجاعة.

2. كما تثبت تجربة عائلتي، لا يهم الحجم أو القوة أو العمر أو الجنس. لذلك يمكن لعائلتك بأكملها أيضًا الاستفادة من فوائد Jiu-Jitsu، من الولادة حتى الشيخوخة.

3. انظر إلى أسلوب حياتك ولاحظ ما تود تغييره. نحن نعزز في مدرستنا 5 مفاتيح للصحة: تغذية عقلانية، تمارين معقولة، راحة فعالة، نظافة وإيجابية.

4. يجب أن تكون التقنية دائمًا فوق القوة. إذا كانت إحدى حركاتك تتطلب جهدًا أكبر من المعتاد، اسأل المعلم كيف تُحسّن الرافعة وتوفّر الطاقة.

5. تدريب Jiu-Jitsu هو التعلم من الماضي مع التفكير في المستقبل. تعلّم من المعلمين للحفاظ على المعرفة مضيئة للأجيال الجديدة.

6. الـJiu-Jitsu يوحّد. التدريب مع العائلة ومع أبنائك طريقة لجعل الروابط العاطفية أقوى.

7. هل فكرت يومًا في أن تكون بطلًا حقيقيًا بـ«قوى» لابنك؟ مع Jiu-Jitsu ستسمح لنفسك أن تكون القدوة التي يريد ابنك اتباعها للأبد.

8. بينما تطور مهاراتك، انتبه إلى معرفة الذات والاكتشافات التي تحققها عن نفسك.

9. قليل من الأنشطة تؤدي إلى توازن بين الجسد والعقل مثل تدريب Jiu-Jitsu الروتيني. إذا كان هناك ما يقلقك أو يزعجك جسديًا أو ذهنيًا، ابحث عن أكاديمية جيدة.

10. الـJiu-Jitsu للحياة: لا يوجد وقت مبكر جدًا أو متأخر جدًا لترتدي كيمونوك الأول وتبدأ. تدريبات موفقة!

ظهر المقال «10 lições de Kyra Gracie para quem começa no Jiu-Jitsu» لأول مرة على Graciemag.

المصدر: GRACIEMAG — اقرأ النص الأصلي