iniciante
Pegadas, distância e posição interna do Jiu-Jitsu
por BJJLF Oficial
★★★★★
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4.6
(115 avaliações)
Trilha I — Fundamentos e inteligência mecânica · Curso 8 de 20. Resultado de aprendizagem: controlar a primeira camada da luta. Fichas F-D3/D4, F-A7. Cada módulo traz 3 microaulas (conceito, demonstração e aplicação/jogo), checklist e avaliação.
32 aulas
8 módulos
Pago
Conteúdo do curso
1
Funções da pegada
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — Três perguntas, uma mão (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — A mesma mão, três destinos (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — Nomeie a função (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
2
Pegada segura no gi
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — A pegada que trava e a pegada que quebra (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — Torção certa, dedos seguros (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — Grip fighting só de segurança (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
3
Conexões no no-gi
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — Encaixes ósseos, não pano (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — Overhook, wrist, collar tie (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — 3 conexões antes de atacar (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
4
Linha interna de braços e pernas
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — Quem está por dentro vence (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — Disputa de linha em 3 posições (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — Rola: pontua ganhar a linha interna (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
5
Cabeça como poste e direção
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — Para onde a cabeça, o corpo (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — Cabeça na passagem e na queda (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — Passar controlando só a cabeça (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
6
Distância longa, média, curta
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — Cada distância, um jogo (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — As 3 distâncias na mesma dupla (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — Rola por zonas de distância (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
7
Grip fighting e sequências
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — A luta antes da luta (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — Quebra, domina, ataca (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — Disputa pura de pegada (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
8
Quebrar pegadas com estrutura
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — Corpo contra dedos (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — Quebras clássicas com o quadril (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — Quebra só com 2 tempos estruturados (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
Investimento
R$ 97,00
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- ✓ 32 aulas · 8 módulos
- ✓ Prova ao final de cada módulo
- ✓ Acesso vitalício
- ✓ Certificado de conclusão
