Enciclopédia do Jiu-Jitsu

Juji-Gatame

É a chave de braço mais famosa de todo o grappling — tão eficaz que atravessou do judô para o Jiu-Jitsu, para o wrestling e para o MMA praticamente sem alteração. "Juji-gatame" é o nome técnico japonês para o que a maioria dos praticantes de Jiu-Jitsu simplesmente chama de armlock ou chave de braço.

Por Redação BJJLF Revisado por Sergio Malibu, Faixa Coral 8º Grau — Fundador Revisado em 19/07/2026 2 min de leitura

O que é

Juji-gatame (十字固め) é o nome técnico japonês da chave de braço mais conhecida do grappling — o "armlock" ou "armbar" do vocabulário em inglês. O nome se traduz aproximadamente como "cruz que prende": "juji" significa cruz (referência ao formato que os dois corpos formam durante a execução) e "gatame" vem do verbo "katameru" (fixar, prender). A técnica hiperestende o cotovelo do adversário prendendo o braço entre as pernas do executante, com o quadril elevado pressionando a articulação contra o ponto de dobra natural do cotovelo.

Pronúncia dʑɯːdʑigatame jú-ji ga-tá-me, com o "ju" soando como "dju".

Origem no judô

O juji-gatame é uma das técnicas oficiais do Kodokan Judo, catalogada dentro do grupo kansetsu-waza (chaves de articulação). No judô moderno de competição, as chaves de articulação são restritas ao cotovelo — o que faz do juji-gatame, historicamente, uma das finalizações mais centrais e mais estudadas da modalidade, tanto na versão aplicada a partir do chão quanto na variação executada a partir de pé, conhecida como "tobi-juji-gatame" (o armlock voador).

Como o termo aparece no Jiu-Jitsu

No Jiu-Jitsu, a técnica é conhecida majoritariamente pelo nome em inglês ("armlock" ou "armbar"), mas "juji-gatame" continua presente em comentários técnicos, materiais de ensino e entre praticantes com histórico de judô. Alguns comentaristas de MMA e de grappling no-gi também usam o termo japonês ao narrar a finalização, especialmente em transmissões com influência do judô e do jiu-jitsu japonês tradicional.

O juji-gatame pode ser aplicado a partir de praticamente qualquer posição dominante — guarda fechada, montada, joelho na barriga, costas — o que ajuda a explicar por que é uma das finalizações mais versáteis e mais ensinadas logo nos primeiros meses de treino.

Uso numa frase real

"Ele encaixou um juji-gatame perfeito da guarda" é uma frase que aparece em comentários técnicos de luta, usando o termo japonês como sinônimo direto de armlock.

Veja também

Os verbetes Armlock da Guarda e Armlock da Montada mostram duas das entradas mais comuns para essa mesma finalização dentro do jogo de Jiu-Jitsu, e Kansetsu-Waza explica a categoria mais ampla de chaves de articulação da qual o juji-gatame faz parte no judô.

Perguntas Frequentes

Juji-gatame é a mesma técnica que o armlock do Jiu-Jitsu?

Sim. "Juji-gatame" é o nome técnico japonês oficial do judô para a mesma chave de braço que o Jiu-Jitsu e o MMA chamam de armlock ou armbar — a mecânica de hiperextensão do cotovelo é idêntica.

Existe uma versão do juji-gatame aplicada em pé?

Sim, chamada de tobi-juji-gatame (ou "flying armbar" em inglês) — uma variação executada a partir de uma posição em pé, saltando para prender o braço do adversário antes de finalizar a queda até o chão.

Fontes