Como Amarrar a Faixa

Um gesto pequeno, mas simbólico

Amarrar a própria faixa é, na cultura do Jiu-Jitsu, um dos primeiros pequenos rituais de autonomia do aluno novo — muitas academias inclusive fazem questão de que o próprio aluno aprenda a amarrar sozinho, em vez de depender sempre de um colega. Não existe segredo nem truque escondido: é uma sequência de dobras que, memorizada, o corpo repete de forma quase automática depois de algumas semanas.

O nó mais usado é o chamado "nó quadrado" (square knot), valorizado justamente porque não afrouxa fácil durante o treino e não aperta demais o abdômen. Existem variações regionais e até "atalhos" para faixas mais grossas, mas dominar essa versão clássica é o suficiente para o dia a dia de qualquer academia.

Passo a passo do nó quadrado

Por que a faixa afrouxa durante o treino (e como evitar)

É bem comum, nas primeiras semanas, a faixa afrouxar ou até se soltar completamente no meio de um treino — isso não é motivo de vergonha, acontece até com alunos avançados quando o nó não é feito com firmeza suficiente. As causas mais comuns são: puxar as duas pontas com força desigual no ajuste final, não apertar o suficiente o segundo laço, ou usar uma faixa nova, ainda "dura" e escorregadia, que só ganha mais aderência depois de algumas lavagens.

• Puxe as duas pontas com a mesma força no laço final — força desigual é a causa mais comum de afrouxamento.
• Aperte bem o segundo laço antes de soltar as mãos, sem ter pressa.
• Se a faixa for nova, ela tende a ficar mais firme depois de algumas lavagens, quando o tecido "amolece" e ganha mais atrito.
• Durante o treino livre, é normal precisar reamarrar a faixa uma ou duas vezes — pare com segurança, ajuste e continue.

Não tenha vergonha de pedir ajuda

Mesmo com o passo a passo em mãos, é absolutamente normal não acertar de primeira — muitos alunos levam de duas a quatro semanas até o gesto ficar automático. Até lá, não hesite em pedir ajuda a um colega de treino ou ao professor: é um dos primeiros pedidos de ajuda mais comuns (e mais bem recebidos) de qualquer aluno novo em qualquer academia do mundo.

Cuidando da faixa ao longo do tempo

Diferente do kimono, a faixa não deve ser lavada com a mesma frequência nem na máquina — o ideal é lavar à mão, ocasionalmente, e deixar secar naturalmente, evitando que o tecido perca a rigidez que ajuda o nó a segurar firme. Muitos praticantes preferem nem lavar a faixa quase nunca, já que o desgaste natural (o famoso "envelhecimento" da faixa, com as pontas desfiando com o tempo) é visto na cultura do esporte quase como um troféu — sinal visível de horas de treino acumuladas.

Por isso, não se assuste se, depois de alguns meses, sua faixa branca começar a ficar desbotada ou com as pontas desfiadas: isso não é sinal de descuido, é simplesmente o resultado natural do atrito repetido do treino. É, inclusive, um dos pequenos marcos silenciosos que mostram, para você mesmo, o quanto já treinou até ali.