Jiu-Jitsu: emoções, ansiedade e autorregulação
por BJJLF Oficial
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Parte 5 do livro Mente de Luta — Emoções, Ansiedade e Autorregulação. Reúne os capítulos 29 a 35, com leitura integral e caderno prático de cada capítulo, encerrando com uma prova final de 10 questões.
8 aulas
1 módulos
Payé
Contenu du cours
1
Emoções, Ansiedade e Autorregulação
8 aulas- Capítulo 29 · O que a emoção tenta fazer 5 min
- Capítulo 30 · Ansiedade competitiva 5 min
- Capítulo 31 · Regular sem reprimir 5 min
- Capítulo 32 · Respiração e estado fisiológico 5 min
- Capítulo 33 · Autodiálogo 5 min
- Capítulo 34 · Visualização e ensaio mental 5 min
- Capítulo 35 · Autocompaixão competitiva 5 min
- Prova final 15 min
Investissement
R$ 97,00
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