Passagem de Passo Atrás (Backstep Pass)

★★★☆☆

Contra guardas que empurram o passador para frente, insistir em avançar de frente é jogar no ritmo do adversário. A Passagem de Passo Atrás resolve o problema com um giro: em vez de avançar contra a resistência, o passador dá um passo por trás do próprio corpo, girando para ficar de costas para o oponente e evitando a reguarda por completo.

Por Redação BJJLF Revisado por Sergio Malibu, Faixa Coral 8º Grau — Fundador Revisado em 19/07/2026 IBJJF Rules — edição vigente 2026 5 min de leitura

Vídeo desta técnica em breve

Este espaço é reservado para o vídeo e as fotos oficiais da demonstração, gravados no tatame.

O que é a Passagem de Passo Atrás e contra quais guardas ela resolve

A Passagem de Passo Atrás (Backstep Pass) é uma passagem de guarda em que o passador, em vez de avançar de frente contra a resistência do adversário, dá um passo por trás do próprio corpo — girando o quadril na direção oposta ao empurrão que está recebendo — para terminar posicionado de lado ou já de costas para o oponente. É uma resposta direta a guardas que empurram muito para frente, nas quais insistir em avançar de frente apenas alimenta a resistência do defensor em vez de resolvê-la.

O exemplo mais comum dessa situação é a guarda de pé no quadril (butterfly em pé ou variações de guarda de pés), em que o defensor usa os pés diretamente no quadril ou no bíceps do passador para mantê-lo a distância e empurrado. Tentar vencer esse empurrão pela força tende a ser ineficiente e desgastante; o passo atrás resolve o problema de outro ângulo, aproveitando a própria direção da força do adversário para girar o corpo em vez de resistir a ela.

O momento ideal para aplicar essa passagem é justamente quando o passador sente a resistência do adversário empurrando-o consistentemente para frente, geralmente através dos pés ou do quadril dele. Em vez de tentar quebrar essa resistência de frente, o giro do passo atrás usa a própria direção da força contrária como ponto de apoio, transformando o empurrão do defensor no combustível do próprio movimento de passagem.

Como aplicar a Passagem de Passo Atrás passo a passo

Identifique o empurrão

Reconheça o momento em que o adversário está empurrando o passador para frente de forma consistente, geralmente com os pés no quadril ou no bíceps, característico de guardas de pé no quadril.

Pegada de controle na perna

Segure a perna ou o tornozelo do adversário do lado para onde você pretende girar, garantindo que ela não vai simplesmente empurrá-lo de volta durante o giro.

O passo por trás do próprio corpo

Dê um passo com uma das pernas por trás da outra, girando o quadril na direção oposta ao empurrão recebido, usando a própria força de resistência do adversário como apoio para o giro.

Rotação do tronco acompanhando o passo

Gire o tronco junto com a perna, buscando ficar de lado ou já de costas para o adversário, evitando por completo a linha de reguarda que ele tentaria reconstruir de frente.

Reposicionamento e controle de quadril

Assim que o giro estiver completo, reposicione o próprio quadril colado ao do adversário, mantendo a pegada de perna e buscando o ângulo mais vantajoso, seja lateral ou já nas costas dele.

Consolidação da posição

Finalize avançando o peso do tronco sobre o adversário e ajustando o controle — side control, se o giro terminar de lado, ou controle de costas, se o ângulo final já posicionar você atrás dele.

Erros comuns na Passagem de Passo Atrás

Resistir diretamente ao empurrão do adversário em vez de usar a própria força dele a favor do giro, gastando energia desnecessária.
Perder a pegada na perna do oponente durante o passo por trás, permitindo que ele reajuste a distância e recomponha a guarda de pés.
Girar apenas o quadril sem acompanhar com o tronco, terminando o movimento numa posição intermediária que não é nem lateral nem de costas.
Executar o passo devagar, dando tempo para o adversário perceber a mudança de direção e reajustar os pés para outra guarda.
Não confirmar o ângulo final da rotação antes de avançar o peso, arriscando avançar para um espaço onde o adversário ainda tem base para reagir.

Segurança na Passagem de Passo Atrás

O passo por trás envolve rotação do próprio joelho de apoio sob carga, especialmente quando o adversário resiste ativamente ao giro em vez de simplesmente empurrar em linha reta. Evite girar o joelho de apoio além do que a articulação permite confortavelmente, e pare o movimento se sentir travamento ou dor lateral durante a rotação — tanto na aplicação quanto na defesa. Avise o parceiro de treino sobre qualquer sensibilidade prévia no joelho antes de praticar essa passagem em ritmo mais intenso.

Encadeamentos e variações da Passagem de Passo Atrás

A Passagem de Passo Atrás costuma entrar em cena quando outra tentativa de passagem em pé, como o X-Pass, esbarra numa guarda que empurra insistentemente para frente — em vez de reiniciar a passagem do zero, o giro por trás aproveita a mesma resistência do adversário para resolver o problema de outro ângulo. Quando o giro termina numa posição lateral em vez de já nas costas, o Joelho no Meio (Knee Cut) do próprio acervo costuma ser o complemento mais natural, aproveitando a proximidade já conquistada para fechar a passagem. Contra adversários mais ágeis, que tentam acompanhar o giro reposicionando as pernas em vez de apenas empurrar, uma sequência alternativa é insistir com o Arrasto de Perna (Leg Drag) assim que alguma pegada de perna for reconquistada durante o passo. Como as demais passagens desta família, a Passagem de Passo Atrás estabilizada vale 3 pontos pela regra IBJJF vigente, com o mesmo critério aplicado quando o giro termina diretamente em controle de costas.

Perguntas Frequentes

Contra qual tipo de guarda a Passagem de Passo Atrás funciona melhor?

Principalmente contra guardas que empurram o passador para frente com os pés, como variações da guarda de pé no quadril, nas quais o giro aproveita a própria direção do empurrão do adversário.

Essa passagem sempre termina nas costas do adversário?

Não necessariamente — dependendo do ângulo final do giro, o passador pode terminar de lado, seguindo para o side control tradicional, ou já posicionado atrás do oponente, indo direto para o controle de costas.

Por que não simplesmente empurrar de volta contra o adversário?

Porque resistir de frente ao empurrão dele desperdiça energia e mantém o jogo no ritmo que o defensor já domina. O giro do passo atrás usa a própria força de resistência do oponente a favor do passador.

É uma passagem indicada para faixa azul?

Sim — costuma ser ensinada logo depois das passagens em pé mais básicas, já que a mecânica do giro, embora exija coordenação, não depende de força ou repertório muito avançado para ser aplicada com consistência.

Fontes