Enciclopédia do Jiu-Jitsu

Sankaku (Triângulo)

"Sankaku" é a palavra japonesa para triângulo — e dá nome a uma das finalizações mais icônicas do Jiu-Jitsu moderno, aplicada inteiramente com as pernas para estrangular o adversário. Poucos golpes carregam tanto valor de marca dentro do esporte quanto o triângulo.

Por Redação BJJLF Revisado por Sergio Malibu, Faixa Coral 8º Grau — Fundador Revisado em 19/07/2026 2 min de leitura

O que é

"Sankaku" (三角) é a palavra japonesa para "triângulo", usada no Jiu-Jitsu para nomear a finalização mais conhecida do esporte que utiliza exclusivamente as pernas: o estrangulamento em que o executante prende a cabeça e um dos braços do adversário entre as próprias pernas, formando uma figura triangular que fecha o espaço e comprime as artérias do pescoço. O nome completo em japonês é "sankaku-jime" ("jime" = estrangulamento).

Pronúncia saŋkakɯ san-ka-ku, com sílabas curtas e regulares.

Origem japonesa e chegada ao Jiu-Jitsu

O sankaku-jime tem registros dentro do kosen judo — uma vertente do judô japonês voltada quase inteiramente para o combate no chão (ne-waza), popular principalmente entre estudantes universitários japoneses no início do século XX. É dessa mesma tradição de judô focado em solo que o Jiu-Jitsu brasileiro herdou boa parte de seu repertório técnico, incluindo o triângulo, que se tornaria décadas depois uma das finalizações mais ensinadas e mais associadas à identidade do esporte.

Por que "sankaku" ainda é usado

No vocabulário do dia a dia da academia brasileira, "triângulo" é de longe o termo mais comum. Ainda assim, "sankaku" sobrevive em contextos específicos: comentários técnicos, nomes de variações do golpe (como o sankaku invertido) e entre praticantes e instrutores que preservam a nomenclatura japonesa original, especialmente ao discutir a mecânica do golpe em maior profundidade técnica.

O princípio mecânico do sankaku — usar as próprias pernas do praticante para fechar um triângulo ao redor do pescoço e do braço do adversário — é a base de diversas variações modernas, incluindo entradas a partir da guarda, das costas e até de posições invertidas.

Uso numa frase real

"Ele fechou o sankaku no meio da troca" é uma frase possível em comentários técnicos de luta, usando o termo japonês como equivalente direto de "triângulo".

Veja também

O verbete Triângulo da Guarda detalha a entrada mais clássica do golpe a partir da guarda fechada, enquanto Triângulo de Braço (Arm Triangle) mostra uma finalização de mecânica diferente que compartilha o nome em português. Shime-Waza contextualiza o sankaku dentro da categoria mais ampla de estrangulamentos do judô.

Perguntas Frequentes

"Sankaku" e "triângulo" são a mesma técnica?

Sim. "Sankaku" (ou "sankaku-jime") é o nome japonês original da técnica que o Jiu-Jitsu brasileiro batizou de "triângulo" — a mecânica do golpe, usando as pernas para estrangular, é a mesma.

O triângulo é uma criação do Jiu-Jitsu brasileiro?

Não. Há registros da técnica dentro do kosen judo japonês, uma vertente do judô focada em combate de solo, ainda no início do século XX — o Jiu-Jitsu brasileiro herdou e popularizou o golpe globalmente, mas a origem é anterior e japonesa.

Fontes