Encyclopédie du Jiu-Jitsu
Body Lock
Envelopper le tronc entier de l'adversaire et verrouiller ses propres mains derrière le dos est l'un des contrôles les plus simples et les plus efficaces du Jiu-Jitsu — et apparaît aussi bien debout qu'au sol sous le même nom: body lock.
O que é o body lock
Body lock é o nome do controle em que o atacante envolve o tronco inteiro do adversário com os dois braços — por cima ou por baixo dos braços dele — e trava as próprias mãos atrás das costas dele, unindo o corpo dos dois num só bloco. É um dos controles mais estáveis do grappling, porque neutraliza boa parte da mobilidade do quadril e do tronco do adversário, mesmo sem depender de uma pegada específica de kimono ou de gola.
O termo é usado em dois contextos bem diferentes do Jiu-Jitsu. Em pé, o body lock takedown usa esse mesmo abraço para erguer ou desequilibrar o adversário e derrubá-lo, geralmente girando o quadril e usando uma rasteira ou um levantamento. No chão, durante a passagem de guarda, o body lock pass usa o mesmo princípio de travar o tronco do adversário para colar o próprio peso nele, impedindo que ele recomponha a guarda enquanto o atacante avança as pernas para o lado.
Onde o termo aparece no tatame
- Em pé: "ele fechou o body lock e derrubou com uma rasteira" — descrevendo a queda.
- No chão: "prende o body lock antes de passar, assim ele não escapa de quadril" — descrevendo a passagem.
- Como correção de professor: "trava as mãos, sem isso o body lock não segura nada".
Veja também
Para o uso em pé, veja o verbete "Queda de Cintura (Body Lock Takedown)" no acervo de técnicas; para o uso no chão, durante a passagem de guarda, veja "Passagem de Cintura (Body Lock Pass)". Para outra pegada de controle usada como preparação em pé, mas focada num único braço em vez do tronco inteiro, consulte o verbete "Russian Tie".
Questions Fréquemment Posées
Body lock é uma queda ou uma passagem de guarda?
Pode ser as duas coisas, dependendo do contexto: em pé, o termo descreve uma queda (body lock takedown); no chão, durante a passagem, descreve um tipo de controle de passagem (body lock pass). A mecânica de travar o tronco é a mesma em ambos.
É preciso ter o kimono para aplicar o body lock?
Não. O body lock é um controle de corpo, não de pegada em tecido, por isso funciona igualmente bem no gi e no no-gi.
Sources
- [1] Grappling — verbete sobre técnicas de controle no grappling — Wikipedia (accès en 19/07/2026)
- [2] BJJ Vocabulary — glossário de termos e gírias do Jiu-Jitsu Brasileiro — BJJ Heroes (accès en 19/07/2026)
Auteur
Redação BJJLF
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