intermediário
Curso de pin e controle posicional
por BJJLF Oficial
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4.5
(90 reviews)
Trilha II — Sistemas técnicos e posicionais · Curso 12 de 20. Resultado de aprendizagem: imobilizar reduzindo graus de liberdade sem força constante. Cada módulo traz 3 microaulas (conceito, demonstração e aplicação/jogo), checklist e avaliação.
32 aulas
8 módulos
Paid
Course Content
1
Lógica do pin
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — O excedente que cansa (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — O esqueleto mínimo do controle (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — Pin com uma mão nas costas (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
2
100kg e variações
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — O quilo que ele sente não é o quilo que você tem (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — 100kg solto, apertado e cross-side (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — Nota de peso do parceiro (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
3
Norte-sul
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — A cabeça é o eixo, não o alvo (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — Transição 100kg ↔ norte-sul (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — Girar sem janela (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
4
Joelho na barriga
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — A quina vale mais que o peso todo (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — Montar, ajustar e defender o joelho na barriga (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — 15 segundos de joelho na barriga = ponto (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
5
Montada baixa e alta
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — Do quadril aos cotovelos (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — Subida progressiva (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — Chegar à alta em 30s (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
6
Controle de costas
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — O pin invisível (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — Seatbelt e diagonal (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — Manter 1 gancho + 1 pegada (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
7
Transições sem liberar o quadril
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — O tripé que anda (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — A volta completa (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — Volta sem re-guarda (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
8
Pressão adaptada ao objetivo
4 aulas- Microaula 1 · Conceito — Duas perguntas antes de pressionar (7 min de leitura) 7 min
- Microaula 2 · Demonstração — Trocar o pin de função (roteiro ilustrado) 10 min
- Microaula 3 · Aplicação — Comando "pontua/finaliza" (carta de jogo) 12 min
- Prova do módulo 10 min
Investment
R$ 97,00
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