Heel Hook

O que é o heel hook

O heel hook é uma chave de perna que ataca o joelho por rotação: quem finaliza segura o pé do adversário e gira o calcanhar para dentro ou para fora, torcendo os ligamentos do joelho sem necessariamente dobrar a articulação. É essa diferença de mecanismo — torção em vez de dobra — que faz do heel hook a chave de perna mais temida do esporte.

O motivo do respeito (e do medo) que a técnica desperta é que o joelho tem muito pouca tolerância à rotação lateral, e o nervo de dor da articulação nem sempre avisa a tempo: é comum um praticante sentir a lesão do ligamento antes de sentir dor suficiente para bater, ao contrário de chaves como o armlock, em que a dor costuma vir antes do estalo.

Interno e externo

• Heel hook interno: gira o calcanhar para dentro, geralmente aplicado a partir de posições como o 4-4 ou a guarda de meia solta invertida.
• Heel hook externo: gira o calcanhar para fora, comum a partir do ashi garami e de posições de saddle.

Veja também

As duas variações mais estudadas são o heel hook interno e o heel hook externo, cada uma nascendo de um encaixe de perna (ashi garami) diferente; a técnica pertence à família mais ampla das chaves de perna.