هروب الورك (Shrimp)

O que significa "fuga de quadril"

A fuga de quadril, também chamada pelo inglês "shrimp" ou "hip escape", é o movimento de deslocar o quadril lateralmente para longe do adversário, apoiando-se num ombro e num pé, enquanto a perna do lado oposto empurra o corpo para trás e para o lado. O nome em inglês vem da semelhança do movimento com o dobrar lateral do corpo de um camarão — uma imagem usada há décadas para ensinar o gesto a iniciantes.

É considerado, ao lado da ponte, um dos dois movimentos mais fundamentais de mobilidade defensiva do Jiu-Jitsu: enquanto a ponte gera desequilíbrio empurrando o quadril para cima, a fuga de quadril gera espaço deslocando o quadril para o lado, permitindo recolocar a guarda, criar ângulo para uma raspagem ou escapar de baixo de uma posição de controle.

Quando a fuga de quadril é usada

A fuga de quadril aparece na defesa contra passagem de guarda (recolocando o joelho entre o corpo e o adversário), na recomposição da guarda depois de uma raspagem malsucedida, e em praticamente qualquer sequência de escape de posições como a montada e as costas. Por isso é um dos primeiros movimentos ensinados e treinados repetidamente em aulas de fundamentos, mesmo para praticantes avançados.

• Na narração: "boa fuga de quadril, recompôs a guarda a tempo".
• No comentário técnico: "o shrimp dele é rápido, difícil de passar a guarda".
• No ensino de professores: "faz a fuga de quadril antes de tentar qualquer raspagem daqui".

Veja também

Para a posição que a fuga de quadril costuma ajudar a recompor, veja o verbete "Guarda". Para o movimento complementar de desequilíbrio pelo impulso vertical do quadril, consulte "Ponte (Upa/Bridge)", e para o recurso de criar espaço com os braços que costuma acompanhar a fuga de quadril, veja "Enquadramento (Frame)".