Basic Butterfly Sweep

★★★☆☆

Sitting with both feet hooked on your opponent's thighs, a butterfly guard player doesn't need strength to take down someone bigger—they need angle and hip lift. Blue Belt, intermediate difficulty, and one of the favorite sweeps of lighter players.

By Redação BJJLF Reviewed by Caio Alexandre dos Santos Côrtes, Faixa Preta 6º Grau — Fundador Reviewed on 20/09/2026 IBJJF Rules — edição vigente 2026 5 min read

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A guarda borboleta é a posição em que o praticante fica sentado de frente para o adversário (que está ajoelhado ou apoiado em um joelho), com os dois pés enganchados por dentro das coxas dele, como dois pequenos ganchos — os "hooks" de borboleta que dão nome à guarda. A raspagem básica dessa posição usa exatamente esses dois ganchos para elevar o corpo do adversário e derrubá-lo para o lado, terminando com o praticante por cima.

A base da guarda borboleta tem raízes nas lutas de agarramento sentado, comum tanto na luta olímpica (wrestling) quanto no judô de solo, mas foi dentro do Jiu-Jitsu Brasileiro que ela se consolidou como ferramenta preferida de atletas menores contra adversários mais pesados, justamente por depender de elevação de quadril e ângulo em vez de força bruta ou peso corporal. Desde os anos 1990, a guarda borboleta ganhou espaço crescente no jogo competitivo, tornando-se item obrigatório do repertório de guarda aberta de praticamente qualquer atleta que compita nas categorias de peso mais leves — embora seja usada com sucesso por lutadores de todos os tamanhos.

É indicada especialmente contra adversários que se aproximam ajoelhados ou com uma postura relativamente ereta, deixando o próprio quadril alto e leve o suficiente para ser elevado pelos ganchos. Pela regra IBJJF vigente, uma raspagem completa e controlada vale 2 pontos, o que torna a guarda borboleta uma arma ofensiva relevante mesmo quando o praticante não busca uma finalização imediata.

Como aplicar

Postura sentada

Sente-se de frente para o adversário, coluna reta, e introduza os dois pés por dentro das coxas dele, formando os ganchos característicos da guarda borboleta.

Controle superior

Segure as mangas, os punhos, a gola ou faça um controle de "double under" (um braço por baixo de cada braço do adversário) — o controle superior é o que vai direcionar a queda dele durante a elevação.

Quebra de postura e de base

Puxe o adversário levemente para perto do próprio corpo, quebrando a postura ereta dele e concentrando o peso mais sobre os joelhos ou pés dele, tornando a base menos estável.

Escolha do ângulo

Identifique o lado para onde o adversário está com menos base — geralmente o lado onde ele apoia menos peso — e direcione a raspagem para esse lado, em vez de tentar uma elevação puramente frontal.

Elevação com o gancho

Empurre com o gancho do lado escolhido, elevando a perna do adversário daquele lado, enquanto o controle superior guia o tronco dele na mesma direção da queda.

Acompanhamento da queda

Acompanhe o corpo do adversário durante a queda, girando o próprio corpo na mesma direção, para não perder a base nem soltar o controle superior no meio do movimento.

Consolidação por cima

Assim que o adversário estiver no chão, avance a posição para cima dele — meia-guarda, joelho na barriga ou lateral — antes que ele tenha tempo de recuperar a guarda ou se reorganizar.

Erros comuns

Tentar elevar o adversário direto para cima, em vez de identificar o lado com menos base e direcionar a raspagem para esse lado específico.
Fazer ganchos rasos, sem introduzir bem o pé por dentro da coxa do adversário, perdendo força no momento da elevação.
Não quebrar a postura do adversário antes de tentar a raspagem, deixando-o com base alta demais para ser derrubado.
Soltar o controle superior no meio do movimento, permitindo que ele use as mãos para apoiar e neutralizar a queda.
Parar de acompanhar o corpo após o desequilíbrio inicial, sem girar junto, o que faz a raspagem "morrer" no meio do caminho.

Segurança

O gancho de borboleta pressiona o joelho em um ângulo específico, e forçar a elevação contra um adversário que resiste com o peso todo pode gerar torção indevida na articulação de quem está por baixo. A recomendação é buscar sempre o ângulo de menor resistência (o lado com menos base do adversário) em vez de insistir em força contra o lado mais firme, e bater CEDO caso sinta qualquer tensão incomum no joelho durante a disputa pela raspagem, especialmente em treinos de ritmo mais intenso.

Variações e encadeamentos

A raspagem básica de borboleta compartilha a mesma lógica de elevação de quadril usada na raspagem de gancho da meia-guarda, e muitos instrutores ensinam as duas em sequência justamente para reforçar esse princípio comum: desequilibrar antes de elevar, e elevar na direção certa em vez de usar força bruta. Quando o adversário defende bem a raspagem postando as mãos e recuando o quadril, uma resposta comum é abandonar a tentativa de virada e buscar um controle de double under mais forte, aproximando-se do jogo de underhook da meia-guarda caso a disputa evolua para uma posição mais fechada. Por depender mais de timing e ângulo do que de força, a guarda borboleta costuma ser um dos primeiros tipos de guarda aberta ensinados depois da guarda fechada, geralmente consolidada a partir da Faixa Azul.

Frequently Asked Questions

A guarda borboleta é boa para praticantes menores ou mais leves?

Sim, é uma das guardas mais associadas a atletas de categorias de peso mais leves, justamente por depender de elevação de quadril e ângulo em vez de peso corporal — mas funciona bem para praticantes de qualquer tamanho.

Qual a diferença entre a raspagem de borboleta e a de gancho da meia-guarda?

Ambas usam o mesmo princípio de elevação de quadril, mas partem de posições diferentes: a borboleta parte de uma postura sentada com os dois pés livres enganchados, enquanto a meia-guarda tem uma perna do adversário efetivamente presa entre as pernas do praticante.

É preciso escolher um lado específico para elevar, ou vale para qualquer direção?

Escolher o lado certo é essencial: a raspagem funciona muito melhor quando direcionada para o lado onde o adversário tem menos base, em vez de uma tentativa de elevação puramente frontal, que exige muito mais força.

Quantos pontos vale essa raspagem em competição?

Pela regra IBJJF vigente, uma raspagem completa e controlada — incluindo a básica de borboleta — vale 2 pontos, desde que o atacante consolide uma posição de vantagem sobre o adversário logo após a virada.

Sources