Enciclopédia do Jiu-Jitsu

Arm Drag

"Puxa o braço e sai por trás" é uma das instruções mais repetidas no wrestling e no Jiu-Jitsu moderno. O arm drag é exatamente isso: uma pegada que puxa o braço do adversário através do próprio corpo dele, abrindo a rota mais curta para as costas.

Por Redação BJJLF Revisado por Sergio Malibu, Faixa Coral 8º Grau — Fundador Revisado em 19/07/2026 2 min de leitura

O que é o arm drag

O arm drag é uma pegada, não uma queda ou raspagem em si: consiste em segurar o braço do adversário (geralmente pelo pulso e pelo tríceps, ou com um cruzado por dentro) e puxá-lo com força na diagonal, através do próprio corpo dele, enquanto quem puxa dá um passo ou gira o quadril para o lado aberto que essa puxada cria. O resultado é sempre o mesmo: o adversário perde o braço como barreira de defesa e quem aplicou o drag fica momentaneamente ao lado ou atrás dele, numa posição de clara vantagem angular.

É um recurso usado tanto em pé quanto no chão. Em pé, o arm drag costuma servir de entrada para uma queda ou para ir direto às costas do adversário, aproveitando o instante em que ele fica de lado. No chão, é uma das formas mais comuns de sair de guardas abertas (como a borboleta) para atacar as costas, puxando o braço que o adversário usaria para se defender do giro.

Onde o termo aparece no tatame

Como entrada de queda: "puxa o braço e derruba" antes de o adversário conseguir se defender com as duas mãos.
Como saída de guarda: "faz o arm drag e gira pras costas dele" a partir da guarda borboleta ou de guardas abertas.
Como correção de professor: "não solta esse braço depois do drag" — lembrando o aluno de manter o controle conquistado.

O arm drag só funciona bem se o quadril e o corpo de quem aplica se movem junto com a puxada — puxar o braço sem se deslocar para o ângulo aberto deixa o adversário livre para se recompor antes de qualquer ataque seguinte.

Veja também

Para o passo a passo completo de como transformar essa pegada em controle de costas, veja o verbete "Arm Drag para as Costas" no acervo de técnicas. Para entender a rota alternativa que sai da guarda De La Riva até o mesmo objetivo, consulte "Back Take da De La Riva", e para a posição final que o arm drag costuma buscar, veja "Costas com Ganchos (Back Control)".

Perguntas Frequentes

Arm drag é uma queda ou uma pegada?

É uma pegada de controle, não uma queda por si só. Ele cria o ângulo e o desequilíbrio que abrem caminho para uma queda, uma passagem ou um ataque às costas, mas a finalização da sequência depende de outra técnica em seguida.

O arm drag funciona igual em pé e no chão?

A mecânica da puxada é parecida, mas o objetivo muda: em pé, costuma abrir caminho para uma queda ou para ir direto às costas; no chão, é mais usado para sair de guardas abertas e atacar as costas do adversário.

Fontes