Emagrecimento no Tatame — 8 semanas

프로그램 정보

Programa de 8 semanas montado sob medida por Caio Alexandre (Faixa Preta 6º Grau, Head Coach da Black Code BJJ) para quem quer perder gordura sem perder o jogo: força e condicionamento em 3 a 4 sessões por semana, combinados com o treino de Jiu-Jitsu que você já faz, com progressão semanal e ajuste a cada 15 dias. Depois da compra você responde a anamnese (rotina, histórico de lesões, dias disponíveis, acesso a academia) e recebe o programa no seu painel do GetUp, pronto para entrar na agenda — com o professor acompanhando o seu prontuário.

포함되는 내용

🔒 구매 후, 답변을 기반으로 정확한 내용이 맞춤형으로 구성됩니다.

진단, 프로그램 조정, 채팅을 통한 전문가와의 직접 연락이 포함됩니다.

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