Emagrecimento no Tatame — 8 semanas

Acerca del programa

Programa de 8 semanas montado sob medida por Caio Alexandre (Faixa Preta 6º Grau, Head Coach da Black Code BJJ) para quem quer perder gordura sem perder o jogo: força e condicionamento em 3 a 4 sessões por semana, combinados com o treino de Jiu-Jitsu que você já faz, com progressão semanal e ajuste a cada 15 dias. Depois da compra você responde a anamnese (rotina, histórico de lesões, dias disponíveis, acesso a academia) e recebe o programa no seu painel do GetUp, pronto para entrar na agenda — com o professor acompanhando o seu prontuário.

Lo que viene dentro

🔒 El contenido exacto se personaliza para ti después de la compra, basado en tus respuestas.

Incluye la anamnesis, el ajuste del programa para tu caso y el contacto directo con el profesional por chat.

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Quién supervisa