Emagrecimento no Tatame — 8 semanas

About the program

Programa de 8 semanas montado sob medida por Caio Alexandre (Faixa Preta 6º Grau, Head Coach da Black Code BJJ) para quem quer perder gordura sem perder o jogo: força e condicionamento em 3 a 4 sessões por semana, combinados com o treino de Jiu-Jitsu que você já faz, com progressão semanal e ajuste a cada 15 dias. Depois da compra você responde a anamnese (rotina, histórico de lesões, dias disponíveis, acesso a academia) e recebe o programa no seu painel do GetUp, pronto para entrar na agenda — com o professor acompanhando o seu prontuário.

What's inside

🔒 The exact content is tailored for you after the purchase, based on your responses.

Includes the anamnesis, program adjustment for your case, and direct contact with the professional via chat.

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