Emagrecimento no Tatame — 8 semanas

Sobre o programa

Programa de 8 semanas montado sob medida por Caio Alexandre (Faixa Preta 6º Grau, Head Coach da Black Code BJJ) para quem quer perder gordura sem perder o jogo: força e condicionamento em 3 a 4 sessões por semana, combinados com o treino de Jiu-Jitsu que você já faz, com progressão semanal e ajuste a cada 15 dias. Depois da compra você responde a anamnese (rotina, histórico de lesões, dias disponíveis, acesso a academia) e recebe o programa no seu painel do GetUp, pronto para entrar na agenda — com o professor acompanhando o seu prontuário.

O que vem dentro

🔒 O conteúdo exato é montado sob medida para você depois da compra, com base nas suas respostas.

Inclui a anamnese, o ajuste do programa para o seu caso e o contato direto com o profissional pelo chat.

Entre para comprar

Quem acompanha