규정 가이드
Jiu-Jitsu 규칙: 점수, 징계, 부문
Jiu-Jitsu 경기는 포인트(테이크다운, 스윕, 니 온 벨리, 가드 패스, 마운트, 백 컨트롤), 서브미션, 또는 포인트가 없을 경우 어드밴티지로 승부가 결정돼요 — 경기를 회피하거나 반칙을 범하면 항상 벌칙이 주어져요. 각 기준이 어떻게 작동하는지 확인하세요.
주짓수 채점은 어떻게 이루어지나요?
표준 채점 방식은 상대에 대해 유리한 포지션을 획득하고 확립한 선수에게 점수를 줘요 — 심판이 점수를 인정하려면 짧게라도 그 포지션을 컨트롤해야 합니다. 대부분의 연맹이 사용하는 일반 규칙은 다음과 같아요:
| 작업 | 포인트 |
|---|---|
| 테이크다운 | 2 |
| 스윕 | 2 |
| 니온더벨리 | 2 |
| 가드 패스 | 3 |
| 마운트 | 4 |
| 백 컨트롤 | 4 |
서브미션(암바, 초크 등)이 나오거나 상대가 항복하면 경기는 규정 시간 전에 끝나요 — 이 경우 포인트 스코어는 의미가 없어집니다.
어드밴티지란 무엇인가요?
어드밴티지는 선수가 득점 동작이나 서브미션을 거의 완성했지만 끝내지 못했을 때 주어져요. 경기가 무득점이거나 동점으로 끝났을 때만 승부를 가르는 기준으로 사용됩니다.
페널티란 무엇인가요?
징계는 소극적인 태도, 경기 구역 이탈, 불법 그립 사용, 대련을 회피하려는 시도를 막기 위해 존재해요. 보통 단계적으로 강해지는데, 처음에는 경고, 다음에는 상대에게 점수가 주어지며, 심각하거나 반복되는 경우에는 선수가 실격 처리돼요.
주짓수에서 벨트별로 금지된 것은 무엇인가요?
타격기(펀치, 킥, 팔꿈치치기), 손가락 꺾기, 소관절 공격은 벨트와 체급에 관계없이 모든 경우에 금지돼요 — 이는 승급의 문제가 아니라 중대한 반칙이에요.
반면 다리 관절기(레그락)는 IBJJF의 일반 규정에 따라 벨트별로 단계적으로 허용된다: 발목을 이용한 비교적 단순한 기술은 낮은 벨트에서도 빨리 허용되는 경향이 있고, 무릎과 고관절을 비트는 더 복잡한 기술(니 리핑과 힐훅 변형 등)은 대개 브라운벨트와 블랙벨트 등 상급 벨트에만 허용된다. 유소년 부문에는 팔과 목 관절기 일부에 대한 제한 등 추가 규정이 있다. 이러한 규정은 규정집 개정판마다 바뀌고 단체마다 다르므로, 선수가 출전할 대회나 연맹의 최신 규정집을 항상 확인하는 것이 좋다.
주짓수 경기는 얼마나 지속되나요?
경기 시간은 승급에 따라 늘어나요. 유소년 체급과 초급 벨트(화이트)는 대개 경기 시간이 짧고, 상급 벨트(퍼플, 브라운, 블랙)는 그 등급에서 기대되는 더 폭넓은 기술 레퍼토리를 반영해 더 긴 시간 동안 겨뤄요. 마스터 체급(고연령 선수)과 절대체급도 각자의 경기 시간을 가지고 있어요. 정확한 시간은 주최 단체와 시행 중인 규정 개정판에 따라 달라지므로, 대련 전에는 항상 해당 대회의 시간표를 확인하는 것이 좋아요.
성인 주짓수의 체급은 어떻게 나뉘나요?
대회에서는 공정한 경기를 위해 성인 선수를 체중별로 나눕니다. 대부분의 연맹에서 사용하는 명칭은 다음과 같아요:
남성
루스터급, 라이트페더급, 페더급, 라이트급, 미들급, 미들헤비급, 헤비급, 슈퍼헤비급, 울트라헤비급, 오픈클래스(자유 체급, 무제한).
여성
루스터급, 라이트페더급, 페더급, 라이트급, 미들급, 미들헤비급, 헤비급, 울트라헤비급, 오픈클래스(자유 체급, 무제한).
각 체급의 정확한 몸무게 기준은 연맹, 연령대, 시행 중인 규정 개정판에 따라 달라져요 — 선수가 출전할 대회의 공식 체급표를 항상 확인하세요.
도복(Gi)과 노기(No-Gi)의 차이는 무엇인가요?
기(도복 착용) 부문에서는 선수들이 전통 도복을 착용하고 경기하며, 이는 깃, 소매, 바지를 잡을 수 있게 해 전통적인 브라질리언 주짓수 특유의 초크와 가드 컨트롤을 가능하게 한다.
노기 부문에서는 선수들이 래시가드와 반바지를 착용해 잡을 수 있는 천이 없다 — 경기는 더 빨라지고, 손목과 머리 컨트롤, 언더훅이 늘어나며 MMA에서 사용되는 스타일에 가까워진다. 기본 채점 방식은 대부분의 연맹에서 Gi와 같은 논리를 따르지만, ADCC 같은 대표적인 노기 대회는 시간, 채점, 서브미션 허용 범위에 대한 고유한 기준과 형식을 채택한다.
용어집: 주짓수의 주요 포지션
포지션을 이해하면 어떤 경기든 더 쉽게 따라갈 수 있어요. 매트 안팎에서 가장 많이 쓰이는 용어들이에요.
가드
선수가 등을 바닥에 대고 다리로 상대를 제어하고 공격하는 포지션, 가드예요. 밑에 있어도 공격할 수 있다는 점은 주짓수의 상징적인 특징이에요.
스윕
가드에서 자세를 뒤집어 아래에서 위로 올라가며 컨트롤을 가져오는 기술이에요. 2점이에요.
가드 패스
상대의 다리를 넘어 사이드 컨트롤을 확보하는 거예요. 3점이며, 위에 있는 사람의 공격이에요.
마운트
상대의 몸통 위에 완전히 컨트롤한 상태로 앉는 자세예요. 가장 지배적인 포지션 중 하나로, 4점의 가치가 있어요.
백 컨트롤
다리 훅으로 상대방의 백을 컨트롤해요 — 서브미션에 가장 유리한 포지션이에요. 4점이에요.
서브미션
상대방이 항복("터치")하게 만드는 관절기나 초크예요. 점수와 상관없이 경기가 즉시 종료돼요.
주짓수의 목표는 무엇인가요?
단순히 점수를 쌓는 것을 넘어, 주짓수의 목표는 포지션과 컨트롤을 통해 상대를 제압하고 서브미션에 이르는 것이다 — 언제나 기술과 지렛대 원리가 힘을 이긴다는 논리를 바탕으로 한다. 그래서 규칙은 더 지배적인 포지션으로 나아가는 선수에게 보상을 준다: 컨트롤이 강할수록 더 많은 점수를 얻는다. 작은 사람이 큰 사람을 이길 수 있게 하는 이 "부드러운 무예"라는 철학이야말로 주짓수를 단순한 스포츠가 아니라 완전한 호신술로 만든다.
규칙 백과사전
채점, 어드밴티지, 반칙 등 각 기준을 연맹이 작성하고 검수한 전용 용어 항목으로 깊이 알아보세요 — 항상 현행 규정집 기준이에요.
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규정 보기규정에 관한 자주 묻는 질문
주짓수 경기는 얼마나 지속되나요?
Depende da faixa e da categoria. Na faixa preta adulto a luta é de 10 minutos; marrom, 8; roxa, 7; azul, 6; branca, 5. Nas categorias master os tempos são menores.
Quantos pontos vale cada posição?
Queda e raspagem valem 2 pontos, joelho na barriga 2, passagem de guarda 3, montada 4 e pegada nas costas 4. Vantagem não é ponto: serve para desempatar.
O que é uma vantagem no Jiu-Jitsu?
É o registro de uma ação quase concluída — uma finalização que quase pegou ou uma passagem que quase fechou. Só é contada quando os pontos estão empatados.
도복(Gi)과 노기(No-Gi)의 차이는 무엇인가요?
No Gi luta-se de kimono e vale agarrar o tecido; no No-Gi usa-se short e camisa de compressão, sem pegada no pano — o que muda completamente as pegadas e o ritmo da luta.
Quais golpes são proibidos em cada faixa?
Chave de pé reta, americana e omoplata são liberadas desde a faixa branca. Chaves de joelho torcidas, calcanhar e cervical entram gradualmente da roxa em diante, e algumas só na preta.
O que causa desqualificação?
Golpe proibido para a faixa, conduta antidesportiva, kimono fora das medidas regulamentares e recusa a cumprir determinação do árbitro.
Como a luta é decidida se ninguém finalizar?
Vence quem tiver mais pontos. Empatando os pontos, decide a vantagem; permanecendo o empate, a decisão é do árbitro.
