Guía de reglas
Reglas del Jiu-Jitsu: puntuación, puniciones y categorías
Una lucha de Jiu-Jitsu se decide por puntos (derribo, raspada, rodilla en el vientre, pase de guardia, montada y agarre de espaldas), por sumisión o, en falta de puntos, por ventajas — siempre con puniciones para quién huye del combate o comete infracciones. Vea cómo funciona cada criterio.
¿Cómo funciona la puntuación en Jiu-Jitsu?
La puntuación estándar premia a quien conquista y establece una posición de ventaja sobre el adversario — la posición debe ser controlada, aunque sea brevemente, para que el punto sea validado por el arbitraje. En la regla general usada por la mayoría de las federaciones:
| Acción | Puntos |
|---|---|
| Derribo | 2 |
| Raspada | 2 |
| Rodilla en el vientre | 2 |
| Pase de guardia | 3 |
| Montada | 4 |
| Agarre de espaldas | 4 |
La lucha termina antes del tiempo reglamentario siempre que haya una sumisión (palanca, estrangulación) o desistencia del adversario — en ese caso, el marcador de puntos deja de importar.
¿Qué son las ventajas?
La ventaja se otorga cuando un atleta casi completa una acción puntuada o casi finaliza al adversario, sin llegar a completar el movimiento. Solo se usa como criterio de desempate cuando la lucha termina sin puntos o con puntos iguales entre los competidores.
¿Qué son las puniciones?
Las puniciones existen para cohibir la pasividad, la fuga del área de combate, el uso de agarres ilegales o cualquier intento de evitar el enfrentamiento. Suelen escalar: primero una advertencia, luego puntos para el adversario — y, en casos graves o reincidentes, la descalificación del atleta.
¿Qué está prohibido por cinturón en Jiu-Jitsu?
Los golpes de impacto (puñetazos, patadas, codos), manipulación de dedos y ataques a articulaciones pequeñas están prohibidos en cualquier cinturón y categoría — son infracciones graves, no una cuestión de graduación.
En cuanto a las técnicas de pierna (leg locks), según la regla general de IBJJF, siguen una liberación progresiva por cinturón: las técnicas más simples de tobillo tienden a liberarse más temprano en la graduación, mientras que las torsiones más complejas de rodilla y cadera (como el reaping/enrosco de rodilla y variaciones de heel hook) suelen estar restringidas a los cinturones más avanzados — Marrón y Negro. Las categorías infantiles tienen restricciones adicionales, incluidos límites a ciertas sumisiones en el brazo y cuello. Como estas reglas cambian entre ediciones del reglamento y varían por organización, siempre vale la pena verificar el libro de reglas vigente de la competición o federación en la que competirá el atleta.
¿Cuánto tiempo dura una lucha de Jiu-Jitsu?
El tiempo de lucha crece junto con la graduación: las categorías infantiles y los cinturones iniciales (Blanco) suelen tener los combates más cortos, mientras que los cinturones avanzados (Morado, Marrón y Negro) luchan durante períodos más largos, reflejando el mayor repertorio técnico esperado en esas graduaciones. Las categorías master (atletas más viejos) y absoluto también tienen sus propias duraciones. Los tiempos exactos varían según la organización y la edición del reglamento vigente, por lo que lo ideal es siempre confirmar la tabla de tiempos de la competición específica antes de luchar.
¿Cuáles son las categorías de peso del Jiu-Jitsu adulto?
Las competiciones dividen a los atletas adultos por categoría de peso corporal, para equilibrar el confronto. Los nombres usados en la mayoría de las federaciones son:
Masculino
Gallo, Pluma, Pluma, Ligero, Medio, Medio pesado, Pesado, Superpesado, Superpesado y Absoluto (peso libre, sin límite).
Femenino
Gallo, Pluma, Pluma, Ligero, Medio, Medio pesado, Pesado, Superpesado y Absoluto (peso libre, sin límite).
Los límites exactos de kilos de cada categoría varían por federación, grupo de edad y edición del reglamento — siempre consulte la tabla oficial de la competición en que competirá el atleta.
¿Cuál es la diferencia entre Gi y No-Gi?
En Gi (con kimono), los atletas compiten usando el quimono tradicional, que permite agarres en el cuello, en la manga y en los pantalones — abriendo espacio para estrangulaciones y controles de guardia característicos del Jiu-Jitsu Brasileño clásico.
En No-Gi, los atletas usan rashguard y pantalones cortos, sin tela para agarrar — el juego se vuelve más rápido, con más agarres de puño, cabeza y underhooks, aproximándose al estilo de lucha usado en MMA. La puntuación básica suele seguir la misma lógica que Gi en la mayoría de las federaciones, pero eventos de referencia del no-gi, como ADCC, adoptan criterios y formatos propios, con reglas específicas de tiempo, puntuación y liberación de sumisiones.
Glosario: las principales posiciones del Jiu-Jitsu
Entender las posiciones ayuda a seguir cualquier lucha. Estos son los términos más usados dentro y fuera del tatami:
Guardia
Posición en la que el atleta está de espaldas en el suelo y usa las piernas para controlar y atacar al oponente. Es una de las marcas registradas del Jiu-Jitsu — atacar incluso estando por debajo.
Raspada
Técnica de invertir la posición desde la guardia, saliendo de abajo hacia arriba y asumiendo el control. Vale 2 puntos.
Pase de guardia
Pasar las piernas del adversario y establecer control lateral. Vale 3 puntos — es el ataque de quién está por encima.
Montada
Sentarse sobre el tronco del adversario, con control total. Una de las posiciones más dominantes — vale 4 puntos.
Agarre de espaldas
Controlar la espalda del oponente con los ganchos de las piernas — la mejor posición para finalizar. Vale 4 puntos.
Sumisión
Palanca articular o estrangulación que fuerza la desistencia del adversario (el "toque"). Termina la lucha inmediatamente, independientemente del marcador.
¿Cuál es el objetivo del Jiu-Jitsu?
Más que sumar puntos, el objetivo del Jiu-Jitsu es dominar al adversario a través de la posición y el control hasta llegar a la sumisión — siempre con la lógica de que la técnica y la palanca vencen la fuerza bruta. Por eso las reglas premian a quien avanza a posiciones cada vez más dominantes: cuanto más control, más puntos. Es esta filosofía — la "arte suave" que permite al más pequeño superar al más grande — la que hace del Jiu-Jitsu no solo un deporte, sino un método completo de defensa personal.
Enciclopedia de Reglas
Profundiza en cada criterio con artículos dedicados, escritos y revisados por la federación — puntuación, ventajas, sanciones y mucho más, siempre en la edición vigente del reglamento.
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¿Ya conoce las reglas? ¿Qué tal registrar su cinturón?
Su cinturón actual, con fecha y profesor responsable, puede convertirse en un certificado oficial con QR de validación y un perfil público en la federación.
Perguntas frequentes sobre as regras
¿Cuánto tiempo dura una lucha de Jiu-Jitsu?
Depende da faixa e da categoria. Na faixa preta adulto a luta é de 10 minutos; marrom, 8; roxa, 7; azul, 6; branca, 5. Nas categorias master os tempos são menores.
Quantos pontos vale cada posição?
Queda e raspagem valem 2 pontos, joelho na barriga 2, passagem de guarda 3, montada 4 e pegada nas costas 4. Vantagem não é ponto: serve para desempatar.
O que é uma vantagem no Jiu-Jitsu?
É o registro de uma ação quase concluída — uma finalização que quase pegou ou uma passagem que quase fechou. Só é contada quando os pontos estão empatados.
¿Cuál es la diferencia entre Gi y No-Gi?
No Gi luta-se de kimono e vale agarrar o tecido; no No-Gi usa-se short e camisa de compressão, sem pegada no pano — o que muda completamente as pegadas e o ritmo da luta.
Quais golpes são proibidos em cada faixa?
Chave de pé reta, americana e omoplata são liberadas desde a faixa branca. Chaves de joelho torcidas, calcanhar e cervical entram gradualmente da roxa em diante, e algumas só na preta.
O que causa desqualificação?
Golpe proibido para a faixa, conduta antidesportiva, kimono fora das medidas regulamentares e recusa a cumprir determinação do árbitro.
Como a luta é decidida se ninguém finalizar?
Vence quem tiver mais pontos. Empatando os pontos, decide a vantagem; permanecendo o empate, a decisão é do árbitro.
