🧩Positions et Sécurité

Avant d'apprendre une finalisation quelconque, tout praticien de jiu-jitsu doit comprendre une idée plus fondamentale : pas toute position au sol ne vaut la mêm...

Peu d'images résument aussi bien le jiu-jitsu que quelqu'un assis sur le tronc d'un adversaire, contrôlant chaque tentative d'évasion. C'est la montée — l'une d...

S'il existe une position que les praticiens expérimentés traitent presque comme la fin du jeu, c'est le contrôle des dos. Être derrière l'adversaire, avec les c...

Avant d'arriver à la montée ou aux dos, la plupart des praticiens passent par un arrêt intermédiaire — et il a un surnom : "cem quilos". Avec le genou sur le ve...

Aucune position ne définit le jiu-jitsu brésilien autant que la garde. C'est la position qui permet à quelqu'un allongé sur le sol, avec l'adversaire entre ou s...

Passer la garde est le mouvement qui ouvre la porte à toute la hiérarchie des positions du Jiu-Jitsu: tandis que l'adversaire maintient la garde, il a toujours...

Toute position du jiu-jitsu — de la garde aux dos — dépend, au fond, des mêmes trois ingrédients : poids bien dirigé, levier plutôt que force brute, et connexio...

Tout match de Jiu-Jitsu commence debout, mais ne se termine pratiquement jamais là. Avant qu'il n'existe une garde, une montée ou une finalisation, il existe un...

Avant d'apprendre à attaquer, tout praticien de jiu-jitsu doit apprendre à survivre — et survivre au sol signifie savoir s'échapper de bas. Être sous la montée,...

Un ceinture-noire et un débutant peuvent passer par les mêmes positions — montée, cem quilos, dos — et paraître quand même jouer des sports différents. La diffé...

L'un des surnoms les plus répétés du jiu-jitsu est "échecs humains" — et la comparaison n'est pas seulement une phrase d'effet. Tout comme aux échecs, la valeur...

S'il existe une position qui résume l'identité du jiu-jitsu brésilien pour celui qui vient de l'extérieur, c'est la garde — la capacité d'attaquer, de contrôler...

Enlever le kimono ne change pas seulement l'uniforme — change tout le vocabulaire positionnel du jiu-jitsu. Un praticien qui maîtrise la même position de deux f...

L'étranglement est la famille de finalisation la plus ancienne du jiu-jitsu et aussi la plus variée : il existe des coups qui dépendent du tissu du kimono, des...

Après les étranglements, les clés de bras forment la deuxième grande famille de finalisation du jiu-jitsu — et peut-être la plus variée en mécanisme : certaines...

Aucune famille de finalisation du jiu-jitsu n'est autant discutée — et autant régulée — que les clés de perna. Une grande partie provient d'un détail simple de...

Le jiu-jitsu est un sport de contact physique intense, et aucune liste de soins n'élimine 100% du risque de blessure — mais la plupart des incidents évitables d...

Le cou, les genoux et les coudes sont les points du corps les plus exposés lors d'une finalisation — et aussi ceux qui exigent la réaction de sécurité la plus r...

Le jiu-jitsu est l'un des sports avec le plus de temps de contact peau à peau et tissu à tissu entre les praticiens — ce qui rend l'hygiène un soin aussi import...